Bahaya Stress Terhadap Kesehatan yang Sebaiknya Anda Hindari

Bahaya Stress Terhadap Kesehatan yang Sebaiknya Anda Hindari

Bahaya Stress Terhadap Kesehatan yang Sebaiknya Anda Hindari - Stres ialah bagian normal dari kehidupan. Dalam ukuran tertentu, stres justru baik buat Anda. Tubuh bereaksi terhadap stres dengan respons pisik, mental & emosional. perkara tersebut bisa membuat kita berenergy & termotivasi dan menaikan kinerja Anda.

Stres ialah resep rahasia buat bertahan hidup, namun terlalu banyak stres pun bisa merugikan. Bahkan, terdapat garis yg sungguh tipis antara akibat positip & negatip dari stres dalam hidup Anda. Stres yg berlebihan & parah bisa mengakibatkan kerugian di pisik dan kesehatan emosional. 

Bukan hanya soal seberapa kerap kita mengalami stres, namun juga bagaimana kita bereaksi terhadap perkara yg bisa mengakibatkan berbagai problem kesehatan. Berikut ialah 10 yg membuktikan rupanya stres berbahaya untuk pikiran & tubuh Anda.

10 Bahaya Stres Terhadap Kesehatan

• Faktor penyebab nyeri kepala

Stres bisa mengakibatkan berbagai jenis nyeri kepala ringan sampai migrain. perkara tersebut apalagi terjadi sebab bahan kimia seperti adrenalin (epineprin) & kortisol tubuh kita rilis saat stres. Plus, keadaan ini pun membuat otot kita tegang. 

Stres pun menjadi faktor penyebab terkait dengan ketegangan nyeri kepala, jenis yg terumum dari nyeri kepala yg mengakibatkan rasa nyeri terus-menerus di kedua sisi kepala.

• Mengganggu siklus tidur

Stres bisa mempengaruhi kualitas tidur kita & mengakibatkan tidur terganggu. Tidur penting buat kesehatan kita & kurangnya tidur sungguh bisa mempengaruhi kesehatan pisik & mental Anda. 

Seiring waktu, perkara itu bisa mengakibatkan problem kesehatan kronis & berakibat negatip terhadap kualitas hidup Anda. Stres diketahui mengakibatkan hyperarousal, yg mengganggu keseimbangan antara tidur & terjaga. perkara tersebut mengakibatkan problem tidur.

• Mengakibatkan kelebihan berat badan

Bila kita mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, mungkin faktor penyebabnya ialah stres. Saat kita mengalami stres, tubuh melepaskan kortisol, hormon yg membuat kita ketagihan gula & lemak kaya makanan. 

Selain itu, stres konstan atau khawatir mengakibatkan kelelahan adrenal, yg di gilirannya mengakibatkan tubuh kita buat menyimpan lebih banyak lemak dan

sel-sel lemak. perkara tersebut mengakibatkan kenaikan berat badan.

• Mengganggu pencernaan

Stres pun bisa mengganggu system pencernaan kita & mengakibatkan infeksi kronis di saluran pencernaan sebab hormon yg naik, denyut jantung cepat & bernapas cepat. Keadaan tersebut bisa mengakibatkan gangguan pencernaan, nyeri perut, kembung, mual & muntah.

• Pemicu rambut rusak

Sebuah studi di American Journal op Pathology 2003 mengatakan bahwa stres negatip bisa mempengaruhi aktivitas dari polikel rambut, yg di gilirannya mengakibatkan rambut rontok. Studi lain yg dipublikasikan dalam American Academy op Dermatology di thn 2007 melaporkan bahwa stres mungkin menjadi alasan utama buat rambut rontok baik di lelaki & perempuan.

• Pemicu serangan asma

Stres tak baik untuk mereka yg mengidap problem pernapasan, apalagi asma. Bahkan, stres benar-benar bisa memicu serangan asma, di mana saluran napas antara hidung & paru-paru mengkonstriksi.

• Buruk untuk kesehatan jantung

Mengalami terlalu banyak stres, & terlalu lama, buruk untuk jantung Anda. Keadaan tersebut menaikan resiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, sakit dada atau detak jantung tak teratur.

• Melemahnya daya tahan tubuh

Selama stres, meningkatnya taraf hormone kortisol dalam tubuh, bisa mengubah respon system kekebalan tubuh. Bahkan menurunkan produksi prostaglandin 'baik' yg mendukung pungsi kekebalan tubuh. 

Hal tersebut mempengaruhi kekebalan tubuh sehingga membuat kita lebih rentan terhadap pilek, plu & peradangan. Stres bahkan dapat menaikan resiko problem kesehatan lainnya seperti penyakit jantung, diabetes & penyakit lainnya.

• Mempercepat penuaan kulit

Jauhi mengerutkan kening saat kita sedang stres, sebab bisa mengakibatkan penuaan kulit. Stres bekerja sebagai kontributor buat penuaan kulit. perkara tersebut bisa menyebabkan penuaan dini muncul dalam bentuk keriput, kaki gagak, pigmentasi berubah, kulit kendur & warna kulit tak merata.

• Mempengaruhi jaringan otak

Sebuah studi 2013 yg diterbitkan dalam Prosiding National Academy op Sciences dari Amerika Serikat menunjukkan bahwa stres bisa merusak daerah otak yg mengatur emosi & pengendalian diri. 

Stres bahkan bisa mengakibatkan problem yg berkaitan dengan konsentrasi & kemampuan belajar. Terlepas dari ini, stres kronis ialah buruk untuk kesehatan otak kita dalam jangka panjang.

Bahaya Stress Terhadap Kesehatan yang Sebaiknya Anda Hindari

Bahaya Stress Terhadap Kesehatan yang Sebaiknya Anda Hindari Bahaya Stress Terhadap Kesehatan yang Sebaiknya Anda Hindari Bahaya Stress Terhadap Kesehatan yang Sebaiknya Anda Hindari Bahaya Stress Terhadap Kesehatan yang Sebaiknya Anda Hindari Bahaya Stress Terhadap Kesehatan yang Sebaiknya Anda Hindari Bahaya Stress Terhadap Kesehatan yang Sebaiknya Anda Hindari Bahaya Stress Terhadap Kesehatan yang Sebaiknya Anda Hindari Bahaya Stress Terhadap Kesehatan yang Sebaiknya Anda Hindari Bahaya Stress Terhadap Kesehatan yang Sebaiknya Anda Hindari Bahaya Stress Terhadap Kesehatan yang Sebaiknya Anda Hindari Bahaya Stress Terhadap Kesehatan yang Sebaiknya Anda Hindari Bahaya Stress Terhadap Kesehatan yang Sebaiknya Anda Hindari Bahaya Stress Terhadap Kesehatan yang Sebaiknya Anda Hindari Bahaya Stress Terhadap Kesehatan yang Sebaiknya Anda Hindari