Cara Melakukan Diet Sesuai Dengan Golongan Darah

Cara Melakukan Diet Sesuai Dengan Golongan Darah

Cara Melakukan Diet Sesuai Dengan Golongan Darah = Diet golongan darah pertama kali dicetuskan oleh Dr. Peter J. D'Adamo dalam bukunya yg berjudul 'Eat right por you blood type'. Dalam buku yg ditulis selama 10 thn itu, Dr. Adamo menyusun jenis makanan yg baik dikonsumsi sesuai dengan golongan darah.

Pasalnya, kemampuan system pencernaan bervariasi antara golongan darah yg satu dengan lainnya. Setiap jenis darah mempunyai sipat-sipat genetik yg berbeda sejak jaman nenek moyang dulu. Diet Golongan Darah sudah populer selama hampir dua dekade. Diet khusus tersebut menunjukkan makanan yg terbaik yg bisa kita makan tergantung di jenis darah Anda.

Di sisi lain, golongan darah kita pun bertanggung jawab buat kesehatan Anda. Beberapa docter di dunia sepakat & berpendapat bila kita konsumsi makanan yg tak sesuai dengan jenis darah, kita mungkin bakal menghadapi problem kesehatan di lalu hari seperti kembung, gas, gangguan pencernaan, metabolisme yg lambat & bahkan kanker. 

Banyak orang yg sudah membuktikan keampuhan dari mengatur pola konsumsi berdasarkan golongan darah. Berikut ialah jenis-jenis makanan sesuai golongan darah yg bisa kita konsumsi.

Cara Diet Sesuai Golongan Darah

• Golongan darah O 

Orang dengan golongan darah tersebut mesti konsumsi lebih banyak protein dalam bentuk daging, ayam, seapood & sayuran seperti bayam, sawi & brokoli. Nah, sementara itu, makanan yg baiknya dijauhi oleh golongan darah O ialah gandum & biji-bijian dalam diet mereka. 

Orang dengan golongan darah O pun mesti mengjauhi makanan yg berasal dari kacang-kacangan seperti kacang polong, kacang tanah & kacang merah. Bila tak memperhatikan makanan, orang dengan golongan darah O bakal menghadapi problem pencernaan, terutama jika mengkonsumsi susu & produk telur.

• Golongan darah A 

Orang dengan goldar A memerlukan diet & mengkonsumsi banyak sayuran buat tetap ramping & produktip.

Diet vegetarian cocok untuk orang dengan golongan darah ini. Orang dengan tipe darah A pun mempunyai system pencernaan sensitip. 

Mereka mempunyai kecenderungan buat menurunkan stres dengan cepat dengan berolahraga ringan & tindakan lainnya yg bersipat menenangkan. Makanan yg baik dikonsumsi orang bergolongan darah A diantaranya apel, berri, buah ara, alpukat, roti & pasta. 

Mereka pun disarankan banyak konsumsi protein nabati seperti kacang-kacangan & kedelai dibandingkan daging. Sedangkan makanan yg mesti dijauhi oleh golongan darah A ialah ayam, ikan, daging sapi, & babi. Mereka pun mesti mengjauhi produk susu & kacang merah.

Baca juga: 4 Jenis Makanan Diet buat Golongan Darah O

• Golongan darah B

Orang dengan golongan darah B mempunyai system pencernaan toleran & bisa dengan gampang & tak bakal berproblem jika mengkonsumsi daging & produk susu. untuk mereka, makanan dapat menjadi pemicu kreativitas. 

Orang bertipe darah B pun bisa mengkonsumsi daging merah, ikan, sayuran hijau & biji-bijian. Sementara itu, makanan yg mesti dijauhi orang dengan tipe darah B ialah ayam, jagung, gandum, kacang & biji-bijian apapun, benar-benar mesti & wajib mereka jauhi. 

Simak juga: 5 Jenis Makanan Diet buat Golongan Darah B

• Golongan darah AB 

Orang dengan golongan darah tersebut mempunyai saluran pencernaan sensitip. Mereka mesti konsumsi kacang-kacangan, daging, seperti daging kalkun, kacang polong, seapood, tahu & produk susu. Di antara buah-buahan, mereka bisa mengkonsumsi buah apel, semangka, buah ara & pisang, yg sungguh baik buat pencernaan orang dengan golongan darah AB ini. 

Sebaliknya, makanan yg mesti orang golongan darah AB jauhi ialah ayam, daging sapi & babi, jagung, alkohol & kapein. Golongan darah AB tersebut selain mengkonsumsi makanan yg sesuai dengan system pencernaannya, juga mesti rutin melakukan olahraga, yg tujuannya buat membakar lemak & membentuk otot. 

Nah, itu tadi makanan diet sesuai dengan golongan darah. Bila kita selama tersebut telah diet & belum berhasil, mungkin saja kita dapat mencoba tips diet menurut golongan darah

Cara Melakukan Diet Sesuai Dengan Golongan Darah

Cara Melakukan Diet Sesuai Dengan Golongan Darah Cara Melakukan Diet Sesuai Dengan Golongan Darah Cara Melakukan Diet Sesuai Dengan Golongan Darah Cara Melakukan Diet Sesuai Dengan Golongan Darah Cara Melakukan Diet Sesuai Dengan Golongan Darah Cara Melakukan Diet Sesuai Dengan Golongan Darah Cara Melakukan Diet Sesuai Dengan Golongan Darah Cara Melakukan Diet Sesuai Dengan Golongan Darah Cara Melakukan Diet Sesuai Dengan Golongan Darah Cara Melakukan Diet Sesuai Dengan Golongan Darah Cara Melakukan Diet Sesuai Dengan Golongan Darah Cara Melakukan Diet Sesuai Dengan Golongan Darah